sunsetting
Czy mlodziez tzn. ok.15 lat moze brac jakies tabletki czy herbatki czy cos... mam na mysli leki na odchudznie, by przyspieszyly przemiane materii itp......??^^ Nie mam na mysli szybkiego spadku masy ciala tylko ogolnie jakies kilka miesiecy...
Jesli tak to jakie polecacie??
A wy kiedys braliscie??
Jesli nie to co polecacie na schudniêcie???
Moja kuzynka bra³a w wieku 16 lat. (zelixa)
Jesli nie to co polecacie na schudniêcie???
rower, brzuszki, biegi, basen, odrzucenie s³odyczy.
jest podobny temat
http://forum.4teens.pl/vi...0bdda14a#745236
ja polecam przede wszystkim odpowiedni± dietê - warzyw, owoce, pieczywo.
Wa¿ne jest te¿, by¶ regularnie uprawia³a sport.
A najlepiej doradzi Ci Twój lekarz rodzinny - wybierz siê do niego i zapytaj o odpowiedni tryb ¿ycia, by móc schudn±æ.
Jesli nie to co polecacie na schudniêcie???
nie bra³abym prochów
wole æwiczenia, owoce, warzywa
ale co do diety najlepiej skontaktowaæ siê z lekarzem on doradzi jaka by³aby najlepsza
g³odówki nic nie pomog±
po pierwsze odrzucenie s³odyczy <no dobra ograniczenie>
po drugie æwiczenia brzuszki rowerek i takie tam
po trzecie owoce warzywa
Na przemianê materii dobra jest zielona lub czerwona herbata.
S± jeszcze jakie¶ jogurty, ale to ju¿ nie wiem.
I æwiczenia + rower.
Je¶æ mniejsze porcje, ale regularnie.
Nie podjadaæ miêdzy posi³kami.
Du¿o warzyw owoców je¶æ.
I siê ruszaæ, tzn jaki¶ sport uprawiaæ
mam na mysli leki na odchudznie, by przyspieszyly przemiane materii
¿eby przy¶pieszyæ przemianê materii nie musisz braæ leków.
lepiej bêdzie zrobiæ to 'naturalnie' ni¿ faszerowaæ siê lekami w tak m³odym wieku.
spo¿ywaj czêsto posi³ki w mniejszych porcjach zamiast rzadko w wiêkszych.
jedz du¿o bia³ka, ma³o t³uszczy.
jedz ¶niadanie - najwa¿niejszy posi³ek w procesie przy¶pieszania przemiany materii.
du¿a ilo¶æ warzyw, umiarkowana owoców.
mo¿e jakie¶ witaminki kup.
poszukaj æwiczeñ w necie i wykonuj je regularnie.
id¼ do apteki i spytaj siê o jakie¶ suplementy.
powinna Ci farmaceutka doradziæ, co w Twoim wieku jest odpowiednie.
albo jakie¶ zio³a kup. :P
Moim zdaniem m³odzie¿ w tym wieku nie powinna faszerowaæ siê lekami.
Tak jak pisa³y dziewczyny lepiej jest zrzuciæ zbêdne kilogramy naturalnie, np.dziêki jakim¶ æwiczeniom.
Pe³no tego w Internecie, trochê silnej woli i efekt gwarantowany.
Ja tam polecam zielon± herbatkê po prostu. Nei faszeruj siê niczym bo jeste¶ jeszcze m³oda.
Du¿o æwicz , bo to najwa¿niejsze. Spróbuj nie je¶æ po 18 , jedz du¿o warzyw , ogranicz s³odycze. Jedz w ma³ych ilo¶ciach a czêsto.
Nie bierz ¿adnych tabletek. Jeste¶ jeszcze m³oda, mog± Ci zaszkodziæ nawet.
Najlepsz± metod± jest zdrowe od¿ywianie siê i sport.
Zacznij æwiczyæ brzuszki, no¿yce, biegaj, graj w siatkówkê, p³ywaj.
W internecie znajdziesz mnóstwo innych æwiczeñ.
Jedz du¿o owoców, warzyw. Zrezygnuj ze s³odyczy.
Pij wodê niegazowan±, zamiast tych typu Coca-cola.
Bra³am ,biore..daje b. du¿o ..tylko wyniszcza organizm - ale to sie wytnie . :3
A jesli mogê wiedziec to co bierzesz??? a i ile masz lat? ^^
Nie bierz ¿adnych reklamowanych prochów, bo efekt jojo gwarantowany. Ja pi³am herbatkê na zmniejszenie ³aknienie Linea. Bardzo pomaga, po tygodniu zauwa¿alnie mniejszy apetyt i przy¶piesza przemianê materii. Mo¿na braæ w dowolnym wieku. Ja mam 12. Pyta³am w kilku aptekach i jedynie to mog³am. Tak wiêc - Linea.
No wiêc tak, ja jak mia³am 13 lat pi³am herbatki typu Bio Activ i tabletki - Linea.. pomagaj± !
Pó¼niej bra³am tabletki przeczyszczaj±ce, wymiotowa³am i mia³am bulimiê.
Wiêc id¼ moj± drog±, tylko po prostu za¿ywaj Bio Activ i Lienee . ; )