sunsetting
Broń się przed rakiem ćwiczeniami fizycznymi.
Zależność między aktywnością fizyczną a ograniczeniem ryzyka zachorowania na wiele typów nowotworów złośliwych jest jednoznacznie potwierdzona wieloma badaniami (www.kodekswalkizrakiem.pl). I tak np. regularne ćwiczenia zmniejszają ryzyko zachorowania na raka okrężnicy, raka piersi, raka trzonu macicy i raka prostaty. Zmniejszenie ryzyka wystąpienia nowotworów jest wprost proporcjonalne do stopnia aktywności fizycznej. Należy jednak pamiętać, że optymalny poziom wysiłku fizycznego musi być indywidualnie dostosowany i np. osoby z chorobami układu krążenia z oczywistych względów muszą wystrzegać się zbyt forsownych ćwiczeń.
Ćwicz intensywniej.
Dla utrzymania odpowiedniej masy ciała, szczególnie u osób prowadzących siedzący tryb życia, wskazany jest regularny, umiarkowany wysiłek fizyczny. Zwykle zaleca się ćwiczenie 3 razy w tygodniu po pół godziny. Jednak z punktu widzenia profilaktyki chorób nowotworowych korzystniejsze są częstsze, bardziej intensywne ćwiczenia."
Młody popieram w 100% i bardzo fajna incjatywa...ciekawe jaki odbiór będzie...
Na Agrykoli odzew byl dosc slaby na rozgrzewce ale potem ruch sie wzmozyl:)